STRETCHING

2

Если Вы мечтали о гибкости и великолепной растяжке — Вам именно сюда! Стретчинг — это упражнения, которые делают все, кто хочет развить гибкость и улучшить пластику тела. Уроки стретчинга помогут не только садиться на шпагат, но и подготовят Ваше тело к танцу. Также стретчинг обладает и психологическим эффектом: повышает самооценку и улучшает настроение. Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. В переводе с английского, «стретчинг» означает потягивание, вытяжение. Во время выполнения данного комплекса упражнений, вы будете выполнять вытягивание мышц отдельных частей тела, затем в течение несколько секунд оставаться в таком положении и возвращаться в исходное положение. Растягивание не подходит для усиления кровообращения, поскольку все движения выполняются очень медленно. Но в этом есть и свои плюсы. В результате растяжения мышцы расслабляются и становятся более эластичными, к ним поступает больше крови. Положительно влияет этот комплекс и на суставы. Они приобретают большую подвижность, после нескольких занятий увеличивается гибкость всего тела, что является прекрасным результатом для любого вида спорта. Во время занятий стретчингом вы учитесь сосредоточенному, глубокому дыханию, что, в свою очередь, благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряжённого трудового дня. Очень важно, что стретчинг не имеет ограничений по возрасту, он будет полезен как детям, людям среднего возраста, так и пожилым. Каждый выполняет упражнения по мере возможности, соизмеряя нагрузку возрасту.


10 Коментариев

Алена

Декабрь 7, 2017at 5:20 пп

Тяните ли вы спину и плечевые? Или только шпагаты? Как у вас распланирована тренировка один день продол один поперечный спина или все в один час?

    admin

    Декабрь 15, 2017at 10:27 дп

    Добрый день!
    Набор упражнений от тренировки к тренировке меняется.
    Каждая тренировка состоит из :
    -Растяжка спины
    -Растяжка бедра
    -Растяжка ягодиц
    -Растяжка внутренней части бедра
    -Растяжка задней поверхности бедра
    -Растяжка икроножных мышц
    -Растяжка ног (работают все мышцы)

Оксана

Январь 19, 2018at 3:06 пп

Добрый день, где Вы находитесь и сколько ваши уроки стоят?
В какие дни и на какое время, если я начинающая в этом направлении?

    admin

    Январь 19, 2018at 8:11 пп

    Здравствуйте. Мы находимся на Воскресенской,10 ( бывшая ул. Ленина) Тренировки два раза в неделю Ср 18.00 и Сб 12.00.
    Можно начинать ходить на тренировки с «нуля» Разовое занятие 70 грн. Абонементы на 4 занятия — 250 грн, на 8 занятий — 350 грн.

Екатерина

Февраль 2, 2018at 2:33 пп

Здравствуйте. Есть ли у вас индивидуальные занятия по стрейчингу?

    admin

    Февраль 5, 2018at 5:29 пп

    Здравствуйте. Да есть. Индивидуальное занятие 1 час — 200 грн. 1 час 30 мин — 300 грн. Предварительная запись по тел. 068 504 00 65

Яна

Март 12, 2018at 9:01 пп

Здравствуйте ,подскажите с какого возраста вы берете?Сколько это стоит?И где вы находитесь

    admin

    Март 15, 2018at 11:59 дп

    Здравствуйте.STRETCHING с 15 лет, Разовое занятие 70 грн. Абонемент на месяц 4 занятия -250 грн, 8 занятий — 350 грн. Находимся Воскресенская (Ленина),10 4 этаж. Тренировки 2 раза в неделю, среда 18,00 и суббота 12,00.

Анастасия

Июль 29, 2018at 4:17 пп

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, по каким дням и в какое время проходят занятия стретчингом? Берете ли полных нолей? И сколько стоят абонементы? И что нужно для занятий — коврик и т.д.?

    admin

    Июль 31, 2018at 5:33 пп

    Здравствуйте!
    стретчинг Пн и Пт 19.00
    Ср 18.00
    Сб 12.00
    Разовое занятие 100 грн;

    Абонемент на 4 занятия (срок действия 1 месяц) 300 грн;

    Абонемент на 8 занятий (срок действия 1 месяц) 400 грн;

    Абонемент на 12 занятий (срок действия 1 месяц) 500 грн;

    Абонемент на 16 занятий (срок действия 1 месяц) 550 грн;

    Абонемент на 24 занятий (срок действия 1 месяц) 650 грн;

    Абонемент на 24 занятий (срок действия 3 месяца) 1000 грн;

    Берем с любого уровня. Не имеет значения.
    В зале для занятий все есть

Оставить комментарий admin Отменить ответ

Beauty Salon

Описание всех услуг и многое другое, расскажет Вам наш Чат-Бот.