Stretching

Якщо Ви мріяли про гнучкість і чудову розтяжку — Вам саме сюди!
Стретчинг — це вправи для тих, хто хоче розвинути гнучкість і поліпшити пластику тіла. Уроки стретчинга допоможуть не тільки сідати на шпагат, а й підготують ваше тіло до танцю. Також стретчинг володіє і психологічним ефектом: підвищує самооцінку і покращує настрій. 58463132_2397026360529686_4137334707677298688_n
Стретчинг — це комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості. У перекладі з англійської,
«стретчинг» означає потягування,витягування. Під час виконання даного комплексу вправ, ви будете виконувати витягування м’язів окремих частин тіла, потім протягом кілька секунд залишатися в такому положенні і повертатися у вихідне положення. Розтягування не підходить для посилення кровообігу, оскільки всі рухи виконуються дуже повільно. Але в цьому є і свої плюси. В результаті розтягування м’язи розслаблюються і стають більш еластичними, до них надходить більше крові. Позитивно впливає цей комплекс і на суглоби. Вони набувають більшої рухливості, після кількох занять збільшується гнучкість всього тіла, що є прекрасним результатом для будь-якого виду спорту. Під час занять стретчингом ви вчитеся зосередженого, глибокого дихання, що, в свою чергу, благотворно впливає на головний мозок, особливо після напруженого трудового дня. Дуже важливо, що стретчинг не має обмежень за віком, він буде корисний як дітям, людям середнього віку, так і літнім. Кожен виконує вправи в міру можливості, порівнюючи навантаження віком.
Тренера у цьому напрямку:



6 Коментариев

Кристина

Октябрь 9, 2018at 5:50 дп

Здравствуйте, а проводится ли набор на стрейчинг, какая стоимость занятия?!

    admin

    Октябрь 10, 2018at 10:29 дп

    Добрый день. Да, группа открыта.
    Стоимость
    Разовое занятие 100 грн.

    Абонемент 4 занятий 300 грн. (срок действия 1 месяц)

    Абонемент 8 занятий 500 грн. (срок действия 1 месяц)

admin

Октябрь 10, 2018at 10:30 дп

Добрый день. Можно, пусть приходит.

Кристина

Октябрь 22, 2018at 9:11 дп

Здравствуйте, по каким дням идут занятия по стрейчингу, сколько стоит абонемент, есть ли пробное занятие?!

Сергей

Март 11, 2019at 10:52 дп

Здравствуйте! А к вам мужчины ходят?
Если нет, подскажите, есть ли в Днепре мужские занятия?

    admin

    Март 11, 2019at 11:58 дп

    Здравствуйте! У нас нет ограничений. Если Вам интересно это направление, будем рады Вас видеть у нас в студии!

Оставить комментарий