STRETCHING

2

Якщо Ви мріяли про гнучкість і чудовою розтяжці — Вам саме сюди! Стретчинг — це вправи, які роблять все, хто хоче розвинути гнучкість і поліпшити пластику тіла. Уроки стретчинга допоможуть не тільки сідати на шпагат, а й підготують Ваше тіло до танцю. Також стретчинг володіє і психологічним ефектом: підвищує самооцінку і покращує настрій. Стретчинг — це комплекс вправ, спрямований на розвиток гнучкості. У перекладі з англійської, «стретчинг» означає потягування,витягування. Під час виконання даного комплексу вправ, ви будете виконувати витягування м’язів окремих частин тіла, потім протягом кілька секунд залишатися в такому положенні і повертатися у вихідне положення. Розтягування не підходить для посилення кровообігу, оскільки всі рухи виконуються дуже повільно. Але в цьому є і свої плюси.В результаті розтягування м’язи розслаблюються і стають більш еластичними, до них надходить більше крові. Позитивно впливає цей комплекс і на суглоби. Вони набувають більшої рухливості, після кількох занять збільшується гнучкість всього тіла, що є прекрасним результатом для будь-якого виду спорту. Під час занять стретчингом ви вчитеся зосередженого, глибокого дихання, що, в свою чергу, благотворно впливає на головний мозок, особливо після напруженого трудового дня. Дуже важливо, що стретчинг не має обмежень за віком, він буде корисний як дітям, людям середнього віку, так і літнім. Кожен виконує вправи в міру можливості, порівнюючи навантаження віком.


15 Коментариев

Алена

Декабрь 7, 2017at 5:20 пп

Тяните ли вы спину и плечевые? Или только шпагаты? Как у вас распланирована тренировка один день продол один поперечный спина или все в один час?

    admin

    Декабрь 15, 2017at 10:27 дп

    Добрый день!
    Набор упражнений от тренировки к тренировке меняется.
    Каждая тренировка состоит из :
    -Растяжка спины
    -Растяжка бедра
    -Растяжка ягодиц
    -Растяжка внутренней части бедра
    -Растяжка задней поверхности бедра
    -Растяжка икроножных мышц
    -Растяжка ног (работают все мышцы)

Оксана

Январь 19, 2018at 3:06 пп

Добрый день, где Вы находитесь и сколько ваши уроки стоят?
В какие дни и на какое время, если я начинающая в этом направлении?

    admin

    Январь 19, 2018at 8:11 пп

    Здравствуйте. Мы находимся на Воскресенской,10 ( бывшая ул. Ленина) Тренировки два раза в неделю Ср 18.00 и Сб 12.00.
    Можно начинать ходить на тренировки с «нуля» Разовое занятие 70 грн. Абонементы на 4 занятия — 250 грн, на 8 занятий — 350 грн.

Екатерина

Февраль 2, 2018at 2:33 пп

Здравствуйте. Есть ли у вас индивидуальные занятия по стрейчингу?

    admin

    Февраль 5, 2018at 5:29 пп

    Здравствуйте. Да есть. Индивидуальное занятие 1 час — 200 грн. 1 час 30 мин — 300 грн. Предварительная запись по тел. 068 504 00 65

Яна

Март 12, 2018at 9:01 пп

Здравствуйте ,подскажите с какого возраста вы берете?Сколько это стоит?И где вы находитесь

    admin

    Март 15, 2018at 11:59 дп

    Здравствуйте.STRETCHING с 15 лет, Разовое занятие 70 грн. Абонемент на месяц 4 занятия -250 грн, 8 занятий — 350 грн. Находимся Воскресенская (Ленина),10 4 этаж. Тренировки 2 раза в неделю, среда 18,00 и суббота 12,00.

Анастасия

Июль 29, 2018at 4:17 пп

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, по каким дням и в какое время проходят занятия стретчингом? Берете ли полных нолей? И сколько стоят абонементы? И что нужно для занятий — коврик и т.д.?

    admin

    Июль 31, 2018at 5:33 пп

    Здравствуйте!
    стретчинг Пн и Пт 19.00
    Ср 18.00
    Сб 12.00
    Разовое занятие 100 грн;

    Абонемент на 4 занятия (срок действия 1 месяц) 300 грн;

    Абонемент на 8 занятий (срок действия 1 месяц) 400 грн;

    Абонемент на 12 занятий (срок действия 1 месяц) 500 грн;

    Абонемент на 16 занятий (срок действия 1 месяц) 550 грн;

    Абонемент на 24 занятий (срок действия 1 месяц) 650 грн;

    Абонемент на 24 занятий (срок действия 3 месяца) 1000 грн;

    Берем с любого уровня. Не имеет значения.
    В зале для занятий все есть

Елена

Октябрь 8, 2018at 8:30 дп

Девочек 13-14 лет возьмете на стретчинг или строго с 15 лет?

    admin

    Октябрь 10, 2018at 10:30 дп

    Добрый день. Можно, пусть приходит.

Кристина

Октябрь 9, 2018at 5:50 дп

Здравствуйте, а проводится ли набор на стрейчинг, какая стоимость занятия?!

    admin

    Октябрь 10, 2018at 10:29 дп

    Добрый день. Да, группа открыта.
    Стоимость
    Разовое занятие 100 грн.

    Абонемент 4 занятий 300 грн. (срок действия 1 месяц)

    Абонемент 8 занятий 500 грн. (срок действия 1 месяц)

Кристина

Октябрь 22, 2018at 9:11 дп

Здравствуйте, по каким дням идут занятия по стрейчингу, сколько стоит абонемент, есть ли пробное занятие?!

Оставить комментарий

Beauty Salon

Описание всех услуг и многое другое, расскажет Вам наш Чат-Бот.